![研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠! 研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠!](https://c2.staticflickr.com/2/1837/42006990620_bf515cbc2e_b.jpg)
泡澡的好處
泡澡可以讓疲勞全消,促進血液循環,有幫助睡眠、有利發汗、養顏美容的作用,而近期日本愛媛大學的研究觀察1593名中年人的泡澡習慣,並記錄動脈硬化的指標指數,發現每週用40℃左右的熱水泡澡5次以上的人,動脈硬化風險較低,並認為可能降低心血管疾病死亡風險。
研究團隊指出,泡澡可以促進血管壁分泌一種「t-PA」物質,減少血栓形成的風險,遠離腦梗塞、心肌梗塞,而研究也發現,「t-PA」在溫度39~41度時會增加,並且泡熱水澡時,血液從腿部、腹部回流到心臟,適時、適量泡澡,能降 低血壓和血管阻塞風險。
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