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日本模特兒專屬體能師佐久間健一表示,日本演藝圈中的模特兒大部分都會雕塑腰線,藉此讓穿衣效果更好,也更能吸引人們目光。當腰線鍛鍊出來,即便體重沒有減少,效果也會比體重少了5公斤更容易被男性粉絲發現。
而健康運動指導師植森美緒則認為,現代社會往往沒辦法讓人騰出時間健身,許多女性也因為長期的辦公室工作而使得身體線條變差。
二十年以來讓自己的腰圍維持在22.8吋的植森美緒表示,她過去曾有十年減重失敗的經驗,這些失敗的運動經驗讓她鑽研出了獨門的塑身術。因為是人都會怕辛苦,因此她主打以不吃力的方式來鍛鍊腰線,每天只要在空閒時光橫躺一分鐘縮小腹,就能夠輕鬆消除小腹。
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